Traiter l'acné par l'alimentation

Manger sainement, pour avoir une belle peau... est-ce possible?

Le traitement de l'acné par l'alimentation, cela peut prêter à rire, mais dit-on, nous sommes ce que nous mangeons! Et si nous commencions par être beau de l'intérieur, pour être beau à l'extérieur.

Lorsque l'on a un problème visible tel que l'acné, on cherche à en réduire les effets sans vraiment en soigner le mal, et peut- être faudrait-il commencer par là.

Marre des crèmes, des lotions, des savons, de toutes ces solutions qui ne fonctionnent pas,  de dépenser une fortune dans ces produits, essayez une bonne alimentation, pour une peau magnifique.

Tout d'abord il faut savoir que le sébum est un élément essentiel pour la peau, car il agit en film protecteur sur la peau contre les agents extérieurs nocifs, tels que les UV, la pollution..... , il ne s'agit donc nullement de l'éliminer.
Cependant à trop fortes doses, cela provoque de l'acné.

Afin de limiter la surproduction de sébum, peut-être faut-il modifier ses habitudes alimentaires.

Aliments à éviter (ceci n'est pas une liste exhaustive):

- Les produits laitiers: certaines personnes que je connais, ont tout simplement réussi à éliminer leur acné, en cessant toute consommation de produits laitiers.

- Sources de sucres

- Les pommes de terre...

Ensuite prenez soin de vos intestins:

- les fruits et légumes riches en fibres.

- favoriser des aliments comme le curcuma, excellent également en masque pour le visage (voire la page " soin pour le visage", vous le voyez ici, on  tire le maximum de ce qu'on utilise)....

Manger à foison, tout aliment contenant:

- Vitamine E, tel que, l'avocat

- Vitamine C, favorise la production de collagène: fruits et légumes

- Vitamine A, favorise le renouvellement cellulaire,et inhibe la sécrétion de sébum:  viande, jaune d'oeuf...

• Une cure de levure de bière peut également être excellent pour la peau.
• Favorisez les soins contenant de l'acide hyaluronique, excellent pour l'hydratation de la peau. Et une peau en bonne santé est une peau bien hydratée.

• Ail,l'oignon et échalotes sont excellents pour la peau, car ils contiennent du soufre.

Pour plus de renseignements, vous pouvez consulter le site suivant, qui explique en détail les biens faits d'une alimentation saine sur la peau: 

www.naturacoach.com

Complétez cela, avec des soins pour la peau et vous vous débarrasserez de votre acné